Aşırı Terleme Neden Olur Nedir?

Aşırı Terleme Neden Olur Nedir ?

Terleme vücut sıcaklığını dengeleyen bir reaksiyondur. Yorucu fiziksel aktivite, aşırı sıcaklık ya da korku veya öfke duyguları terlemenin artmasına neden olur. Tetiklenen ter bezleri aşırı terlemeye neden olur.

Aşırı terlemenin nedeni stres, anksiyete, obezite, beslenme eksikliği ve dolaşım yetersizliğine de bağlı olabilir. Ayrıca diyabet, ateş, kalp sorunları, hipertiroidi, lösemi ve menopoz da etkili olabilir.

Terleme en çok avuç içi, ayak tabanı, koltuk altları, boyun, alın ve hatta kafa derisinde görülür.

Terlemeyi Önlemek İçin Öneriler

  • Vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olmak için gün boyunca soğuk su içilmelidir.
  • Duş sırasında anti bakteriyel sabunlar kullanılabilir.
  • Naylon veya polyester kıyafetlerden kaçınılmalıdır.
  • Baharatlı gıdalardan kaçınılmalıdır.
  • Stres ve gerginlikten uzak durulması önerilir.
  • Sigara ve alkol içilmemelidir.
  • Fast food, işlenmiş gıdalar ve yüksek fruktoz içeren besinlerden uzak durulmalıdır.
  • Bol bol sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmelidir.
  • Çinko açısından zengin gıdalar ya da çinko takviyeleri alınabilir.
  • Vücut ısısını dengede tutmak için her gün bir avuç üzüm yenebilir.

Aşırı terleme durumu ile birlikte göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı, ani kilo kaybı ya da nefes darlığı görülüyorsa bir doktora danışılmalıdır.

Terlemeyi Önlemek İçin Doğal Çözümler

1 0 0 0 0 0
  • Site İçi Yorumlar

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Sıradaki içerik:

Ağız Yarası için Doğal Tedavi

Makale gönderim sistemimize hoş geldiniz

Galeri Alanı

828 x 478